Ayer sabado 22 de Noviembre, a la 5 de la tarde fue dictada una súper conferencia, sobre La Prevención e Identificación de las enfermedades mentales, dicha actividad fue realizada, en La Iglesia Casa de Mí Padre de Las Asambleas de Dios, en Los Prados de San Luís. Dicha actividad, fue expuesta por la médico psiquiatra, Mirtha Guerrero y la licenciada en psicologia Yndira Pérez, quien además es maestra normal.
La pastora Saskia ochoa, de La Iglesia Casa de Mí Padre, dijo: «que ésta actividad y otras que están agendadas tiene como objetivo, llevar consciencia a la familia, sobre la importancia de conocer o detectar a tiempo, algunos de los síntomas que pudiera presentase en nuestros hogares; ésto nos permitiría poner a nuestros parientes en las manos del médico especialista.
Por su parte, las conferencistas Doctora Mirtha Guerrero y la Licenciada Yndira Pérez, de manera magistral explicaron punto por punto, cómo se destectan y clasifican las diferentes enfermedades mentales, las cuales suman más de 250.
La especialista en psiquiatria concluyo con su parte, señaló de lo que se debe hacer para cuidar mí salud mental…?.
Resaltó la profesional, que primero: hacer ejercicio; segundo: consumir alimentos saludables; tercero: mantenerse hidratado; cuarto: Dar prioridad al sueño; quinto: intentar practicar una actividad relajante; sexto: establecer metas y priorizar una actividad relajante; septimo: evitar el consumo de alcohol y otro tipo de sustancias; mantenerse en contacto con los demás; practicar la gratitud, ahí hizo un parentesis, para tomar como referencia el Salmo 100 versículo 1 v 2 cual reza asi: «Cantad alegres a Dios, habitantes de toda la tierra» y el 2 también expresa así «Servid a Jehová con alegría,Venid ante su presencia con regocijo»; décimo: concentrar su atención en las cosas positivas, de igual manera señaló a Filipenses 4: 8.
Por su parte, a licenciada en psicologia y educadora, Yndira Perez, al finalizar su intervención indicó: 3 Habitos y Rutinas, que fomentan bienestar en La Organización del Hogar: Ambiente Limpio y Ordenado: favorecen la tranquilidad mental.
A-) Rutinas Saludables: favorece el sueño adecuado.
B-) LA alimentación: debe ser equilibrada.
Actividad
C-) La actividad física.