Por JOSÉ BAUTISTA
La empresa Seguros SURA y la Asociación Dominicana de Cronistas Sociales (ADCS) realizaron la conferencia “Manejo del Estrés y prevención del burnout: Viviendo mi mejor 2024”, la cual estuvo dirigida a los profesionales del periodismo miembros, los cuales compartieron conocimientos con la profesional del comportamiento humano, Neyelin Regalado.
El importante evento se desarrolló en las instalaciones de Cava Alta, ubicado en la calle Max Henríquez Ureña No. 14 del ensanche Naco, y fue presidido por James García, presidente ejecutivo de Seguros SURA, la señora Mirna Pimentel, presidenta de la Asociación Dominicana de Cronistas Sociales (ADCS), entre otros ejecutivos de la marca aseguradora.
Neyelin Regalado, sicóloga disertante, expresó que la conferencia Manejo del estrés y prevención del burnout: Viviendo mi mejor 2024 forma parte de las iniciativas con la finalidad de promover el cuidado de la salud emocional que desarrolla la empresa aseguradora.
Regalado destacó que el estrés es un estado de preocupación o tensión mental generado por una situación difícil. También supone tensión física o emocional derivada de una situación, pensamiento o sentimiento que desencadena la frustración, los nervios y el descontrol.
La profesional de la sicología expuso que todas las personas “tenemos un cierto grado de estrés, ya que se trata de una respuesta natural a las amenazas y a otros estímulos”.
Asimismo, añadió que los síntomas que se producen por el estrés son: tensión, dolores de cabeza o del cuerpo, presión arterial alta y pérdida del sueño.
Definió el síndrome de burnout como el agotamiento laboral , y es un tipo especial de estrés relacionado con el trabajo, un estado de agotamiento físico o emocional que implica una ausencia de la sensación de logro y pérdida de la identidad personal.
Mientras sostuvo que el distrés es el aspecto negativo del estrés, cuando sentimos que no podemos hacerle frente a determinada situación nos sentimos desbaratados. El eutrés es un estrés positivo.
Regalado aconseja que cuando una persona está afectada de estrés negativo o tenso debes ir donde un profesional de la sicología para mejorar la situación. Además, hacer ejercicios, darse un buen baño, caminar de manera regular, priorizar su programa de trabajo y actividades, dormir suficientes horas, aspirar, transpirar y exhalar aire.
De su lado, James García, presidente ejecutivo de Seguros SURA, mostró su satisfacción por las enseñanzas educativas que dejó en los presentes la disertación.
Agradeció a la Asociación Dominicana de Cronistas Sociales en especial a la presidenta Mirna Pimentel, por organizar actividades tan importantes para los periodistas miembros de la institución.
García resaltó que sí en República Dominicana se realizaran charlas como Manejo del estrés los ciudadanos estuvieran un país de mejor convivencia social.
De su lado, Mirna Pimentel, presidenta de la ADCS, dio las gracias a la empresa Seguros SURA, por acoger su propuesta y ponerla en práctica.
Pimentel informó que Seguros SURA continuará apoyando la ADCS en organizar acciones como la referida conferencia.